７０歳からのスタート　　（行動計画・目標　直木三十六賞」）

（　７０歳からの志が生まれた想いでの　スリランカ・テータイム　）









　　　　 ７０歳を迎える　今年 から



　　　　　　是まで　お世話になった　両親　周りの方々等　に　深く感謝し、
　　　


　　　　　　　　これまでの　人生を　初期化して


　　　　　　　　”健康な人生”　の　行動計画　を　立てる。




　　　　　　　　　　キーワードは　ボランテイア活動




　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＡＬジャンボジェットでの
　　　　　　
　　　　　　 　 学習院大学川嶋辰彦教授からの「ボランテイアへのお誘い」　

　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e7948105.html　　






　　　　　　　健康で　ボランテイア活動をする　うえで　
　　　
　　　　　　　　以下の　３本の柱を　掲げ実行




｛アメリカの調査によると、健康長寿に一番寄与する要因は　


　　　　　　　運動ではなく　　””　読書　”””　であるとの　報告がある。｝



　　　　　　☛https://kitahara.ti-da.net/e10895393.html　　♪　♬





　 （　退職後のために哲学古典等が用意されている　自宅応接室の書庫　）




　　　　　１つの柱は　「健康維持１　（読書と記述）　」



　　　　　　　①自宅書庫・図書館等の利用　（最低月３冊程度読破）

　　　　　　　　（ＮＨＫこころの時代、１００分de名著などの読破も含む）

　　　　　　　　参考（既読）　☛　https://kitahara.ti-da.net/e3428938.html

　　　　　　　　　　　　　　　 　☛　https://kitahara.ti-da.net/e8422362.html


　　　　　　　②経済関係の講演会等への参加利用　（月１回）

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 ☛　https://kitahara.ti-da.net/e11160598.html



　　　　　　　③新聞購読、経済雑誌の購読　

　
　　
　　　　　　　④ＮＨＫＢＳ：コズミックＮＥＸＴ、Ｐカフェ、美の壺、イッピン、アナザーストリー等
　　　　　　　　　潤滑油を　垂らす　！！！

　
　　　　　　　⑤星空を眺める """　ちょっと　ブレイクスルー　”””　、海と砂浜の散歩（那覇市波の上）

　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e9265166.html

　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e8086016.html

　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e4567760.html



　　　　　　　⑥ブログ「北原秋一の日記」に　（週２回程度）　記述
　　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/


　 　　　　　 ⑦ピアノ演奏　（課題極2曲） （　月3回　各回1時間　）　、コーラス　　

　　　　　　　　　　　70歳の手習い　ゼロからのスタート （個人レッスン、自宅ではキーボード）

　　　　　　　　　　　　 ☛　https://kitahara.ti-da.net/e11305962.html　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　教材：子供バイエル、ピアノ童謡曲集 　　　　　　




　　（　那覇市・南風原町　環境の杜ジム　利用者カード ：　１２０円のジム　）





　　　　　２つ目の柱は　「健康維持２（運動、食事、芸能、自然）　」




　　　　　　　①１２０円のジム｛運動器具が整備｝　（ 週２回）自宅から車で１０分

　　　　　　　　　「環境の杜　ふれあい」　シニア割引カードを利用　（約１時間半）
　
　　　　　　　　　　　　　　☛　http://www.kankyo-mori.jp/

　　　　　　　　　「那覇市体育館トレーニングルーム」　シニア　１００円（２時間）
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　☛　https://www.city.naha.okinawa.jp/shisetsu/sports/gym.html#cmstraining


　　　　　　　②食事はバランスよく　腹４分目　朝はしっかり（味噌汁）　夜は小食

　　　　　　　　　大麦たっぷりの糖質５０％カットの　シリアル食品「　グラノラ　」　と豆乳で　調整


　　　　　　　③健康な歯：　２５本の維持、健康診断（ドック）受診

　　　　　　　　　ライオン歯科クリニックへの通院指導

　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10421770.html




　　　　　　　④ウォーキング　６千歩以上を目標　（週２回程度）　：　途中　　チョット　本屋で休憩

　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10865644.html



　　　　　　　⑤映画、演劇、コンサート等　鑑賞　（月２回程度）

　　　　　　　　　会場は自宅から,徒歩１０分、別会場は車で１０分程度
　　　　　　　　　（　演劇は　上京時は　特に歌舞伎鑑賞　）　
　　　　　　　
　　　　　　　　　☛　　https://kitahara.ti-da.net/e10877199.html　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　☛　　https://kitahara.ti-da.net/e10894288.html　


　　　　　　　⑥長野の山荘生活（墓・山荘等のメンテ・草刈、ボランテイア活動、執筆活動等）（１か月）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10620828.html

　　　　　　 　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e5299115.html

　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e5299115.html

　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10759480.html


　　　　　　　　　　　＊　　楽しみは　小椋さんとボルボで行く　恒例の　小さな旅

　　　　　　　　　 ☛　https://kitahara.ti-da.net/e10698189.html　


　　　　　　　　　　 * 佳きの会　：


　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10020030.html



　　　　　　　　　　＊　よみかき会　（メールでの情報交換、中山道を巡る）



　　　　　　　⑦東京・千葉に　墓参り、　老人ホームに居る実母ご機嫌伺

　　　　　　　　　
　　








　　　　　　最後の

　　　　　３つ目の柱は メイン　「 社会貢献・ボランテイア活動　」





　　　　　　①那覇市・桜坂市民大学「先人達の知恵を学ぶⅠ～Ⅴ」講師（９０分講義を年３０回）
　　　　　　　　　　　☛　http://sakura-zaka.com/category/kouza_kousi/ryukyu

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「沖縄経済を視る視点」（90分講義を5回）

　　　　　　②沖縄市・海邦自治会での勉強会講師（２月から新たにスタート：９０分講義を月１回）

　　　　　　　　 「地域ふれあいセミナー（知恵のカー）」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　含．経済社会の見方　）

　　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10957491.html
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　 ③故郷：長野県・南木曽町職員研修講師　等


　　　　　　　　　　　　 ☛　https://ameblo.jp/mukai-hiroaki/entry-12407525240.html


　　　　　　④その他：　講師等依頼、ボランテイア活動に対して　鋭意　前向きに対応

　　　　　　　（　放送大学講師は３月まで　琉球大学生協特定監事は５月で終了予定　）

　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10752738.html

　　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e10567279.html


　　　　　　⑤国内・海外の異文化圏への訪問　・　対外コニュニケーション　等　（スリランカ御礼の旅　等）　

　　　　　　　　：２つ目の柱にも関係
　　　　　　　　（　コニュニケーション力のアップ　・　視点の広がり　：友人宅等　訪問　）

　　　　　　　　　☛　https://kitahara.ti-da.net/e8360139.html

　　　　　　　　：外国人とのコニュニケーション（４半期に１回以上）

　　　　　　　　：unicef への　協力




　　　　　　⑥マンション・管理組合活動等（理事長・監事経験有）への参画
　　　　　　　　２０１９年９月から2回目の監事。


　　　　　　⑦若手研究者等　への支援　（年2人程度）

　　　　　　　　書籍・資料等の提供、市民大学の講義等を通して伝える　等


　　　　　　人生目標の　テッペン　

　　　　　　⑧小説（歴史・地域の繫がり）執筆:文献サーベイ等
　　　｛小説執筆「目標：直木三十六賞」は沖縄地域・故郷貢献に寄与する目的を持っている｝

　　　　　　　　　　 ☛参考：是までの著本（経済関係書以外）
　　　　　　　　　　 ：https://kitahara.ti-da.net/e3390573.html
　　　　　　　　　　　　　＊　第１の柱とも関係する




　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　（　沖縄市　海邦自治会の広報紙より　）


　　　　　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%97%E5%8E%9F%E7%A7%8B%E4%B8%80
　　　　　　https://kitahara.ti-da.net/e3428938.html



　　　　　　　私の　人生への　応援歌　　　　聴いてみてください　　・・・



　　　 ♪　♬　https://www.youtube.com/watch?v=zEiBNdgHPjw&list=RDzEiBNdgHPjw&start_radio=1　♪


https://kitahara.ti-da.net/e8298518.html （私の人生において尊敬する女性達）



"""　人生は氷山。　ボランテイア活動の継続発展（海の中は１つ目・二つ目の柱、海の上は３つ目の柱：社会貢献・ボランテイア活動）　”””

　
　

　　　　　　　　　（　研鑽を忘れず　常に　周りに対して　の　思いやりを　忘れずに　生きる　！！！　）

　　　


　　　　　　　「　我れ恩を人に施しては　忘る可し　　我れ恵を人に受けては　忘る可からず。　」

　　　　　　　　　　　（　佐藤一斎先生　「言志老録１６９条」　）